50代女性の愛用登山ギア一覧
使い込んで選んだ、
信頼できる相棒たち

登山を始めて最初に購入したザック。ジップを大きく開けば中の荷物を自由に取り出せる「3ジップデザイン」と、背面長をミリ単位で調整できる「フューチュラヨーク」が決め手でした。

クッション性の高いウエストベルトが荷重を分散してくれるので、荷物が重くなる山行では今もこれ。3年使ってもへたりを感じない、心から信頼できる相棒です。

乳がんの手術後、「少しでも荷物を軽くしたい」と探して辿り着いたULザック。その軽さと機能性は、私の登山の形を変えてくれました。

荷物の軽い日帰り登山はこちらの出番。クーリー30との使い分けで、私の山行はぐっと楽になりました。

ザックのショルダーに付けるポーチ。スマホや小物を「手が届く場所」に置けるので、いちいちザックを下ろさずに済みます。100均のコイルコードと組み合わせた、スマホの落下防止＆撮影の工夫がお気に入りです。

歩きながら給水できるマムートのボトルホルダーと合わせて、ソロ登山を身軽にしてくれる相棒たちです。

サーモスの750mlは、お湯が安定して出て注ぎやすく、オレンジの滑り止めで持ちやすいのが特徴。口のパーツまで外して洗えます。

モンベルの500mlは軽く、六角形の中栓はグローブを着けたままでも半回転で開け閉めできます。アクティブリッドに替えれば、直飲みもできます。

どちらも優秀な保温ボトルなので、自分の山行スタイルに合う1本を選んでみてください。

保温ボトルで余ったお湯を移すクリアボトル、水をたくさん運べるウォーターパック、軽い折り畳みカップと冷めにくいサーモカップ、スープを持ち帰るジップロック、座布団、非常食の携帯おにぎり。

なくても登山はできるけれど、山で過ごす時間をちょっと快適にしてくれる小物たちです。

私のギアの中で、使用頻度はダントツの1位。レインウェアなのに、雨の日に着たのは10回にも満たないかもしれません。

しなやかでシャカシャカ感がなく、蒸れない。寒い時の防寒着として、風が吹いた時のシェル代わりとして、山でも日常でも活躍してくれる、レインジャケットの枠を超えた一着です。

縄文杉への往復22km・10時間を共にしたミドルレイヤー。10時間歩いても驚くほどドライで、ベタつきません。

薄くて軽く、フードやサムホールなど細部の作りも秀逸。樹林帯や無風の場所でも涼しく着られる、夏の長袖の主力です。

肌に直接着る「1枚目」。汗を肌から引き離して、濡れたあとの冷えを防いでくれるレイヤーです。汗かきの私には欠かせません。

同じ役割なのに、乾き方も涼しさも透け感も違うので、3枚を場面で使い分けています。 いちばん出番が多いのはファイントラックです。

東レの通気素材「DotAir」を使った夏用の長袖シャツ。遮るもののない稜線でも、風がひと吹きすればスッと涼しくなります。

汗ばんだ背中がお昼ごはんの間に乾いてしまうほどの速乾性と、転倒から肌を守ってくれたタフさ。真夏の稜線歩きの相棒です。

春〜夏のアルプス向けの、薄手で高通気な長袖ベースレイヤー。富士山では2日目に日焼け止めを塗らなくても、シャツで覆われていたところは全く焼けませんでした。

風が通り抜けて涼しく、ザックを下ろしている間に背中が乾く速乾性。実測132g。私が着ているのはメンズのMサイズです。

着るだけで虫よけになる防虫素材「スコーロン」のアームカバー。リンパ浮腫の予防で虫刺されを避けたい私にとって、夏の必需品です。

吸汗速乾・UVカットに加え、シリコンの滑り止めでずり落ちないのも嬉しいところ。私が使っているのは旧型の「SCイージー」で、現行は「SCドットオン（接触冷感）」と「SCエルゴ」の2モデルです。

薄いのに暖かく、蒸れない薄手のインナー。暑がりの私は真冬でもこの薄手で、山だけでなく、冬場は仕事の日も毎日着ています。

アドリフトクルーの下に着るときは、胸元から風が入りにくいラウンドネックにしています。

薄いのに暖かい、メリノウール50％の長袖。インナーとしても使えるけれど、絵柄が入っているので1枚でも着られます。

気温が低く、風がある日や、雪がちらつくような日は、ジオラインよりこちらを選んでいます。

帝人の新素材「オクタ」を使った、実測113gの軽量フリース。外はメッシュ・内は起毛で、風が抜けるので、汗かきの私でも着たまま行動し続けられます。

真冬の山行はほぼこれ。寒いときは上からティフォンを重ねるのが、私の寒い季節の基本形です。

フリース素材をセーターのように編み上げた、ニットのような見た目のカーディガン。アウトドア感控えめなので、山旅や普段に着ています。

3年着ても毛玉ができず、へたっていません。私が着ているのはレディースのLで、ピッタリのサイズ感です。

大人の私が着ている、パタゴニアのキッズXXL。山で使うナノ・パフ・ジャケットとR1エア・ジャケット、普段や温泉帰りに着るロス・ガトス・カーディガンの3着です。

キッズでも思ったより大きく、着丈はお尻が隠れるくらい。シルエットはボックス型ですが、重ね着にはちょうどいいゆとりです。

足の実寸22.5cmで24cmを愛用。体重増加やむくみで横幅は広く、踵は細いという「靴難民」の私がたどり着いた一足です。

片足232gの軽さと、濡れてもすぐ乾いてくれる速乾性が気に入っています。私が履いているのは8で、現行モデルは9+です。

8月の久住山から富士山まではいた、夏用のストレッチパンツ。汗をかいても肌にくっつかない、シャリ感のある生地がいちばんのお気に入りです。

UPF50+のUVカットで、富士山では脚に日焼け止めを塗らなくても焼けませんでした。私がはいているのはレディースのLですが、大きめのつくりです。

登山を始めて最初に選んだ、秋の終わりから冬にはいているストレッチパンツ。3年はいても見た目の劣化はなく、岩で擦っても気を使わずにはけています。

立体裁断とストレッチで、大きく足を上げても突っ張りません。私がはいているのはレディースのLで、タイトめのつくりです。